Letzte Aktualisierung Mai 2022 / Ursprüngliche Veröffentlichung Oktober 2018

Was sind Aphthen?

Aphthen (auch aphthöse Stomatitis oder Mundfäule genannt) sind einzelne Gruppen von flachen, schmerzhaften Geschwüren im Mund oder am Zahnfleisch. Aphthen sind sehr weit verbreitet. Für die meisten Menschen handelt es sich dabei um gelegentliche Leiden, aber manche Menschen haben mit wiederkehrenden Aphthen zu kämpfen. Und bei diesen Menschen, die unter wiederkehrenden Aphten leiden, können bis zu viermal im Jahr Aphten auftreten.

Was sind die Ursachen für Aphthen?

Aphthen können durch verschiedene auslösende Faktoren verursacht werden, z. B. durch Bissverletzungen in die Wange, eine Zahnbürste oder harte, scharfkantige Lebensmittel sowie durch Lebensmittel- oder chemische Allergien/Überempfindlichkeiten (z. B. gegen Gluten, Milchprodukte, Natriumlaurylsulfat usw.), Nährstoffmangel und Stress. 

Sind Aphthen dasselbe wie Lippenherpes?

Viele Menschen verwechseln Aphthen und Lippenherpes, aber sie sind nicht dasselbe. Lippenherpes, auch Fieberbläschen genannt, können als Folge einer Infektion oder Aktivierung des Herpes-simplex-eins-Virus auftreten. Wenn sich das Virus festsetzt oder wieder ausbricht, bilden sich schmerzhafte Bläschen an der Außenseite des Mundes auf, über oder unter der Lippe, um die Nase herum oder unter dem Kinnbereich. Während Aphthen nicht ansteckend sind, ist Lippenherpes sehr wohl ansteckend.

Naturheilmittel gegen Aphthen 

Aphthen können im Allgemeinen eine bis drei Wochen andauern. In manchen Fällen kann die Krankheitsdauer auch bis zu sechs Wochen betragen. In schwereren Fällen können die Wunden von Fieber, geschwollenen Lymphdrüsen und allgemeinem Unwohlsein begleitet sein.

Hier sind 8 Heilmittel, die den Heilungsprozess beschleunigen können.

Heilmittel Nr. 1 – Verbesserung des Ernährungszustands

Ein Nährstoffmangel kann sich zuerst auf die Mundhöhlenschleimhaut auswirken, da sich die dortigen Zellen schnell verändern. Mehrere Studien zeigen, dass Nährstoffmängel bei Menschen, die unter wiederkehrenden Aphthen leiden, recht häufig sind. Thiamin, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin B6, Eisen und Zink sind am häufigsten von einem Mangel betroffen.1-5 Die Behebung eines zugrundeliegenden Nährstoffmangels führt in etwa der Hälfte aller Fälle zu einer vollständigen Vorbeugung künftiger Aphthen. 

Die Einnahme eines hochwirksamen  Vitamin- und Mineralstoffpräparats Vitamin- und Mineralstoffpräparats kann eine ausreichende Zufuhr aller Nährstoffe gewährleisten, die mit wiederkehrenden Aphthen in Zusammenhang stehen. Es lohnt sich aber auch, die wundheilenden Eigenschaften einer Zink-Lutschtablette zu nutzen. Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass ein Zink-Präparat (in der Regel 12 bis 45 mg elementares Zink pro Tag) sowohl bei der Vorbeugung gegen wiederkehrende Aphthen als auch bei der Heilung bestehender Aphthen hilfreich ist.5

Heilmittel Nr. 2 – Lebensmittelallergien beseitigen

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten zu wiederkehrenden Aphthen führen können.6 Es überrascht nicht, dass der Verzicht auf belastende Nahrungsmittel oder Stoffe in der Ernährung bei vielen Menschen, die mit wiederkehrenden Aphthen zu kämpfen haben, zu einer deutlich geringeren Häufigkeit oder zu einer vollständigen Remission führt. 

Häufige Lebensmittelallergene sind Gluten und Weizen, Milchprodukte, Eier, Soja, Erdnüsse und Zitrusfrüchte. Lassen Sie diese Lebensmittel mindestens zehn Tage lang weg und nehmen Sie dann alle zwei Tage eines dieser Lebensmittel wieder in den Speiseplan auf. Die Wiedereinführung eines belastenden Lebensmittels führt in der Regel zu stärkeren oder erkennbaren Anzeichen/Symptomen als zuvor, so dass eine Lebensmittelallergie oder -unverträglichkeit leicht zu erkennen ist.7

Heilmittel Nr. 3 – Säurehalteige Lebensmittel vermeiden

Der Verzehr von säurehaltigem Obst und Gemüse sowie von fermentierten Gemüsesorten kann das Auftreten von Aphthen verursachen oder die Wunde reizen und verschlimmern. Grapefruit, Zitronen, Orangen, Ananas und Tomaten sind häufige Lebensmittel mit hohem Säuregehalt, die Aphthen verschlimmern und zu weiteren Ausbrüchen führen können. 

Heilmittel Nr. 4 – Vorsicht bei harten oder scharfkantigen Lebensmitteln

Neben der Zahnbürste können auch Lebensmittel wie Nüsse, Chips und andere scharfkantige Knabbereien gesundes Gewebe schädigen und Aphthen verursachen oder den Heilungsprozess bestehender Aphthen stören. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr dieser Lebensmittel, und wenn Sie mit einer aktiven Aphthe zu tun haben, sollten Sie gänzlich auf sie verzichten.

Heilmittel Nr. 5 – Verzicht auf Zahnpasta und Mundspülungen, die Natriumlaurylsulfat enthalten

Natriumlaurylsulfat ist ein gängiges Reinigungsmittel, das Zahnpasta zugesetzt wird, um beim Zähneputzen eine schäumende Wirkung zu erzielen. Natriumlaurylsulfat kann die Mundschleimhaut reizen und Aphthen verursachen.8 Die meisten großen Zahnpastamarken enthalten Natriumlaurylsulfat. Glücklicherweise gibt es natürliche Zahnpasta, die frei von Natriumlaurylsulfat ist.

Heilmittel Nr. 6 – Mundspülung mit warmem Salzwasser

Eine warme Salzwasserspülung ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Aphthen. Es wirkt Wunder. Das warme Salzwasser lässt die Wunde zusammenwachsen und hat außerdem schmerzlindernde Eigenschaften. Mischen Sie einen Teelöffel Meersalz mit 120 ml warmem Wasser. Spülen Sie die Lösung 30 Sekunden lang im Mund und spucken Sie sie dann aus. Kann bis zu dreimal täglich durchgeführt werden, bis eine vollständige Heilung eintritt.

Heilmittel Nr. 7 – Deglycyrhiziniertes Süßholz (DGL)

Zur sofortigen Behandlung von Aphthen ist DGL (deglycyrhiziniertes Süßholz) eine wunderbare Option. Dieser einzigartige Süßholzextrakt hat eine signifikante heilende Wirkung bei Aphthen gezeigt. In einer Studie erlebten 15 von 20 Probanden mit Aphthen eine 50- bis 75-prozentige Verbesserung innerhalb eines Tages, gefolgt von einer vollständigen Heilung der Wunden am dritten Tag. Kauen Sie eine oder zwei 380 mg Kautabletten DGL zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten. 

Heilmittel Nr. 8 – Aloe-vera-Gel

Schon im Altertum wurde die Aloe-vera-Pflanze wegen ihrer heilenden Wirkung geschätzt. Aloe-Vera-Gel enthält Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die die Heilung und die dringend benötigte Versorgung des Gewebes fördern. 30 ml 100 % Aloe-vera-Gel mit 75 ml Wasser mischen und eine Minute lang im Mund schwenken, dann kann es geschluckt werden. Führen Sie diese Methode bis zu dreimal täglich durch, bis eine vollständige Heilung eintritt.

Fazit

Eine gelegentliche Aphthe kann die Folge einer Verletzung sein, die manchmal völlig unbemerkt auftritt. Eine warme Salzwasserspülung kann in diesem Fall die einfachste und beste Lösung sein. Bei Menschen mit wiederkehrenden Aphthen kann jedoch jede dieser acht Empfehlungen notwendig sein, um künftiges Auftreten zu verhindern oder den Heilungsprozess bei einer aktuellen Aphthe zu beschleunigen. 

Quellenangaben:

  1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
  2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
  3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
  4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
  5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
  6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
  7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
  8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
  9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
  10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.