Fitness

Die besten Sport-Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung 2023

06. Sept. 2023

2,532 Aufrufe

Möchten Sie im Fitnessstudio oder auf dem Spielfeld eine bessere Leistung erbringen? Eine Fachkraft für Naturheilkunde nennt die besten leistungssteigernden Präparate bzw. Nahrungsergänzungsmittel und erklärt, wie man eines auswählt, das sicher und wirksam ist.

Fitness

L-Glutamin: Vorteile, Darmgesundheit und Nebenwirkungen

14. Juni 2023

24,270 Aufrufe

In manchen Fällen kann L-Glutamin die Darmgesundheit fördern und die Immunfunktion stärken. Erfahren Sie mehr über diese Aminosäure.

Eiweiß

Verschiedene Arten von Eiweißpulver – von Molkeneiweiß bis pflanzlich

09. Mai 2023

88,987 Aufrufe

Entdecken Sie die Welt der Proteinpulver und finden Sie heraus, welcher Typ Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Von Molkenprotein bis hin zu pflanzlichem Eiweißpulver – erfahren Sie, was die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Muskelaufbau bieten.

Fitness

Helfen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) bei Muskelkater?

19. Apr. 2023

6,222 Aufrufe

Haben Sie Muskelkater nach einem intensiven Training? Ein Ernährungsberater und Personal Trainer erklärt, wie verzweigtkettige Aminosäuren Muskelkater lindern und welche Dosis für Sie die richtige ist.

Vor dem Training

Pre-Workout-Präparate: Vorzüge, beste Inhaltsstoffe und Trainertipps

12. Apr. 2023

3,619 Aufrufe

Nicht nur Spitzensportler können von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, die vor dem Training eingenommen werden. Ein Personal Trainer erläutert die wichtigsten Inhaltsstoffe und Dosierungen zur Verbesserung Ihres Muskelwachstums.

Fitness

Wie Sie mit Eiweiß Ihre psychische Gesundheit verbessern können

15. Feb. 2023

4,208 Aufrufe

Eiweiß liefert wichtige Bausteine für die Wohlfühl-Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. Verbessern Sie Ihre Stimmung, indem Sie täglich ausreichend davon verzehren.

Fitness

Hydroxymethylbutyrat (HMB): was es für Gesundheit und Training bringt

08. Feb. 2023

9,855 Aufrufe

Was ist HMB und wie profitieren Sportler sowie Gesundheits- und Fitnessbegeisterte davon? Erfahren Sie mehr über dieses wertvolle Nahrungsergänzungsmittel.

Fitness

Kann Kreatin Muskelmasse und sportliche Leistung steigern?

16. Dez. 2022

23,886 Aufrufe

Kreatin trägt nicht nur zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei, sondern kann auch Verletzungen vorbeugen, die kognitiven Fähigkeiten verbessern, vor Gehirnerschütterungen schützen und die Stimmung verbessern.

Fitness

Können Magnesiumpräparate die Trainingsleistung steigern? Ein Krafttrainer klärt auf

15. Juli 2022

8,817 Aufrufe

Magnesium wird häufig zur Verbesserung der sportlichen Leistung empfohlen. Erfahren Sie mehr über den Nutzen von Magnesium bei sportlichen Aktivitäten und ob eine Supplementierung für Sie geeignet ist.

Fitness

Mit diesen 4 Tipps finden Sie einen gesunden Eiweißriegel

01. Juli 2022

4,987 Aufrufe

Eiweißriegel sind eine einfache Zwischenmahlzeit für unterwegs. Befolgen Sie diese Tipps, um einen Riegel zu finden, der gesund ist, satt macht und Ihren Nährstoffbedürfnissen entspricht.

Fitness

Was ist L-Carnitin? Wie könnte es bei der Gewichtskontrolle helfen?

08. Apr. 2022

91,614 Aufrufe

Entdecken Sie, wie L-Carnitin – eine für den Energiestoffwechsel wichtige Verbindung – die Gewichtskontrolle, Herzgesundheit, Blutzuckerkontrolle und vieles mehr unterstützen könnte.

Fitness

Ist ein Kalorienüberschuss notwendig für den Muskelaufbau?

25. März 2022

4,499 Aufrufe

Während einige Kraftsportler beim Muskelaufbau von einem Kalorienüberschuss profitieren, können andere ihre Muskelmasse durch eine ausgewogene Ernährung oder ein Defizit steigern. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie ideal ist.

Fitness

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Die besten Sport-Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung 2023

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L-Glutamin: Vorteile, Darmgesundheit und Nebenwirkungen

Eiweiß

Verschiedene Arten von Eiweißpulver – von Molkeneiweiß bis pflanzlich

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Vor dem Training

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Fitness

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Fitness

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