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Natürliche Hilfsmittel gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß

Hitzewallungen sind ein plötzliches Gefühl von fieberartiger Hitze und in der Regel mit den Wechseljahren verbunden. Nachtschweiß fühlt sich ähnlich wie Hitzewallungen an, aber ist nicht unbedingt mit den Wechseljahren verbunden, sondern kann von einer Infektion, Erkrankung oder anderen Problemen im Körper verursacht werden. Um das mögliche Auftreten von Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren, können diese natürlichen Heilmittel helfen.

Leinsamenöl

Leinsamen sind eine ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Ernährung, teilweise dank der reichhaltigen Fettsäurebestandteile. Die Einnahme von Leinsamenöl kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren, da es den Östrogenspiegel bei Frauen stabilisiert.

Hamamelis und Pfefferminzöl

Kombinieren Sie Hamamelis-Extrakt und Pfefferminzöl und geben Sie ein paar Tropfen in ein Taschentuch und halten Sie das Tuch gegen die Nase. Diese Mischung kann bei Krämpfen und Hitzewallungen helfen.

Traubenkern

Trauben helfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und sind von Vorteil bei schlechter Durchblutung und hohem Cholesterinspiegel, von denen jeder die Symptome von Hitzewallungen verstärken kann. Traubenkernextrakt bietet eine konzentrierte Dosis dieser kardiovaskulären Verstärkung.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl wirkt ähnlich wie Pfefferminzöl. Wenn Sie den Pfefferminzgeruch mögen, bietet Eukalyptusöl ein frisches, weniger scharfes Aroma, das hervorragend als Vorbeugung von Hitzewallungen und Nachtschweiß wirkt. Es kann bei Nachtschweiß auf ein Taschentuch oder sogar einige Tropfen auf einen Kissenbezug gegeben werden.

Nachtschweiß und Hitzewallungen können Zeichen der Wechseljahre oder anderer Erkrankungen sein. Jede dieser natürlichen Behandlungen kann helfen, das Bedürfnis nach erholsamen Schlaf zu bekämpfen.

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