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Von Dr. Afton (Chavez) Cobb, Dermatologin
Seien wir ehrlich: Es kann recht schwer sein, Zeit für die Selbstfürsorge zu finden, bei allem, was der Alltag so bringt. Doch sich etwas Zeit zu nehmen, um sich selbst etwas Gutes zu tun, kann wunderbar für die mentale und körperliche Gesundheit sein. Indem Sie Ihre Schönheitsbehandlungen zu Hause selbst machen, können Sie sich ein entspannendes und erfrischendes Erlebnis schenken, ohne den Komfort Ihrer eigenen vier Wände verlassen zu müssen. Und nicht nur das – Sie können auch Geld sparen, wenn Sie nicht mehr in Schönheitssalons oder ins Spa gehen.
Als Dermatologin werde ich häufig gefragt, was die besten Schönheitsbehandlungen für zu Hause sind. Während man manche Behandlungen lieber den Profis überlassen sollte, gibt es genügend Schönheitsbehandlungen, die Sie auch selbst zu Hause durchführen können. Obwohl professionelle Schönheitsbehandlungen normalerweise sichtbarere Resultate liefern, sind sie meistens auch teurer und ziehen eine längere Ausfallzeit nach sich – besonders, wenn Sie eine Peeling- oder Laserbehandlung erhalten. Schönheitsbehandlungen zu Hause durchzuführen, spart Ihnen nicht nur Zeit und Geld, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre Selbstfürsorge-Routine selbst in die Hand zu nehmen.
Eine konsequente Routine ist eine der wertvollsten Möglichkeiten, um gesunde Haut, Nägel und Haare zu erhalten. Ständig neue Schönheitsbehandlungen auszuprobieren oder Ihre Routine zu ändern, kann zu Pickeln und Hautirritationen führen. Wenn Sie also Schönheitsbehandlungen für zu Hause in Betracht ziehen, halten Sie sich an eine kleine Auswahl und bleiben Sie mit diesem am Ball.
Menschen mit empfindlicher Haut sollten besonders vorsichtig bei Schönheitsbehandlungen zu Hause sein. Außerdem sollten Menschen mit dunkleren Hauttypen darauf achten, Behandlungen zu vermeiden, die übermäßige Irritationen oder Entzündungen verursachen könnten, da diese zu Hautverfärbungen (Hyperpigmentierung) führen können.
In diesem Blog-Artikel verrate ich ein paar meiner Top-Empfehlungen für Schönheitsbehandlungen im eigenen Zuhause, zusammen mit einigen Produkten, die Sie darin unterstützen können, wunderbare Ergebnisse zu erzielen. Hier sind meine Empfehlungen für effektive und sichere DIY-Schönheitsbehandlungen.
Haben Sie schon einmal von „Slugging” gehört? Slugging ist ein vor Kurzem beliebt gewordener Hautpflegetrend, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Obwohl er in den allgemeinen sozialen Medien erst jetzt Aufmerksamkeit erhält, empfehlen Dermatologinnen und Dermatologen das Slugging im Grunde bereits seit Jahren.
Beim Slugging wird nachts eine Schicht einer Okklusivsalbe wie Vaseline, Aquaphor oder CeraVe Heilsalbe auf das Gesicht aufgetragen. Dies kann helfen, eine Barriere zu schaffen, die die Feuchtigkeit einschließt und den transepidermalen Wasserverlust gleichzeitig verhindert, wodurch die Haut potentiell glatter und hydratisierter wird. Diese Technik ist besonders in den Wintermonaten beliebt, wenn die Haut für trockene Stellen und Dehydrierung anfällig ist.
Dennoch – Slugging eignet sich nicht für jeden Menschen. Es kann die Poren verstopfen und zu Pickeln führen, wenn die Schicht zu dick aufgetragen wird oder das Gesicht vorher nicht sauber ist. Das gilt besonders für Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut.
Sie können die Slugging-Schönheitsbehandlung so oft, wie Sie mögen, anwenden, abhängig von der Trockenheit Ihrer Haut. Sie könnten so außerdem auch an anderen Stellen Ihres Körpers vorgehen, falls Sie trockene Haut an Armen, Beinen, Händen oder Füßen haben.
Es scheint, als würden alle versuchen, ihre Gesichtshaut mit Haushaltsprodukten wie Zitronen, Haferflocken, Avocado oder Zucker zu behandeln. Allgemein ist es jedoch keine gute Idee, Essen auf das Gesicht zu geben. Als Dermatologin empfehle ich Ihnen, sich die Nahrungsmittel fürs Essen aufzusparen und nicht für die Hautpflege zu verwenden.
Wenn Sie sich ein gesünderes, strahlendes Aussehen ohne Laser oder professionelle chemische Peelings wünschen, probieren Sie es mit regelmäßigen Peeling-Behandlungen ein bis drei Mal pro Woche. In der Welt der Peelings gibt es zwei Methoden: physikalisch (mechanisch) und chemisch.
Bei der physikalischen Peelingmethode werden abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen von der Hautoberfläche mit Hilfe von scheuernden Mitteln entfernt, z. B. mit einem Peeling oder einer Bürste. Physikalische Peelings sind normalerweise intensiver und können zu Hautirritationen führen, wenn Sie nicht richtig ausgeführt werden. Ein paar Beispiele für physikalische Peelings sind körnige Peelingcremes, Luffa-Schwämme und Reinigungsbürsten.
Bei der chemischen Peelingmethode werden Chemikalien wie Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA), Beta-Hydroxy-Säuren (BHA) oder Polyhydroxy-Säuren (PHA) verwendet, um abgestorbene Hautzellen abzulösen und die Poren zu öffnen. Chemische Peelings sind sanfter als physikalische und eignen sich für alle Hauttypen – auch für empfindliche Haut. Einige Beispiele für chemische Peelings sind Glykolsäure, Milchsäure und Salicylsäure.
Im Allgemeinen sind chemische Peelings der Weg, den Dermatologinnen und Dermatologen empfehlen, da physikalische Peelings Irritationen und Entzündungen hervorrufen und so wiederum Pickel zur Folge haben können.
Wenn sich Ihr Haar trocken und geschädigt anfühlt, kann diese DIY-Haarbehandlung Ihnen dabei helfen, Gesundheit und Glanz Ihrer Haare wieder herzustellen. Es gibt viele beliebte Öle für Haarbehandlungen zu Hause, darunter Arganöl, Rizinusöl, Teebaumöl und Kokosnussöl.
Wenn Sie gern eine Haarbehandlung zu Hause ausprobieren möchten, empfehle ich Ihnen eine mit Kokosöl. Kokosöl ist reich an Fettsäuren, die im Stande sind, in den Haarschaft einzudringen und ihn von innen heraus zu nähren.
Lichttherapie ist eine beliebte Behandlungsmethode für Akne und andere Hauterkrankungen. Dabei werden verschiedene Wellenlängen des Lichts genutzt, um bestimmte Probleme gezielt zu behandeln. Sie können Lichttherapie auch zu Hause nutzen, z. B. mit einem Gerät wie einer LED-Maske oder einem LED-Handgerät. Blaues Licht kann Akne verursachende Bakterien effizient abtöten, während rotes Licht Entzündungen reduzieren und die Kollagenproduktion fördern kann.
Vor der Nutzung eines Lichttherapie-Geräts lesen Sie bitte die Bedienungsanleitung und informieren Sie sich über die empfohlene Nutzungsdauer. Es ist wichtig, bei der Behandlung einen Augenschutz zu tragen, um die Netzhaut nicht zu beschädigen. Vermeiden Sie die Lichttherapie, wenn Sie in der Vergangenheit Krampfanfälle hatten oder bestimmte Medikamente einnehmen.
Pediküren sind eine gute Möglichkeit, die Füße zu verwöhnen und dafür zu sorgen, dass sie sich gut anfühlen und auch so aussehen. Außerdem können Sie eine Menge Geld sparen, wenn Sie Ihre Pediküren zu Hause machen, anstatt dafür in ein Nagelstudio zu gehen.
Schönheitsbehandlungen zu Hause können eine gute Möglichkeit sein, um Ihre Haut, Haare und Nägel zu pflegen. Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein und qualitativ hochwertige Produkte und Geräte zu verwenden. Vergessen Sie nicht, alle neuen Produkte vorher an einer kleinen Hautstelle zu testen, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen und auf Ihre Haut zu hören. Falls Hautirritationen oder Unbehagen auftritt, setzen Sie das Produkt sofort ab und fragen Sie Ihre Dermatologin oder Ihren Dermatologen um Rat. Durch die Pflege Ihrer Haut und Ihrer Haare zu Hause, können Sie sich jeden Tag selbstbewusst und strahlend fühlen.
Anmerkung: Dieser Blog ist nicht dazu gedacht, medizinische Diagnosen, Behandlungen oder Ratschläge zu geben. Die in diesem Blog bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Bitte konsultieren Sie einen Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal für medizinische oder gesundheitsbezogene Diagnosen oder Behandlungsmöglichkeiten. Die in diesem Blog bereitgestellten Informationen sollten nicht als Ersatz für eine Beratung durch medizinisches Fachpersonal angesehen werden. Die Behauptungen über bestimmte Produkte in diesem Blog sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Prävention von Krankheiten zugelassen.
Quellenangaben:
