Bewegung ist Leben und Gesundheit, sagte man schon in der Antike. Um die Gesundheit zu erhalten, ist Bewegung notwendig. Im Jahrhundert der technischen Entwicklung ist unsere motorische Aktivität auf ein Minimum zurückgegangen. Wir kommen mit dem Transportmittel zur Arbeit, wir fahren mit dem Aufzug in die Wohnung, wir haben zu Hause keine schwere körperliche Arbeit, weil es Staubsauger, Waschmaschinen und andere Vorteile der Zivilisation gibt. Abends gehen wir nicht spazieren, sondern schauen fern oder „surfen“ im Internet. Und Bewegung des Körpers ist notwendig, ohne sie wird sich unser Wohlbefinden nicht verbessern. Manchmal ist es einfacher, ins Fitnessstudio oder zum Fitnesskurs zu gehen, als sich zu zwingen, etwas zu Hause zu tun. Aufleuchten! Wählen Sie, was Ihnen gefällt, und machen Sie es! Natürlich kann es ratsam sein, den Weg zur Arbeit zu Fuß zu gehen und ohne den Aufzug nach oben zu gehen. Aber wir haben es immer eilig! Der einzige Ausweg ist das Fitnessstudio und die aktive Erholung. Körperliche Aktivität ist eine Notwendigkeit für einen gesunden Lebensstil
