Folsäure sowie AED-Vitamine, Menschen haben ständig Angst, dass man nicht zu viel davon trinken kann. Und da ich ständig entweder Multivitamine oder einen B-Komplex oder Eisen in einem B-Komplex zu mir nehme, habe ich versucht, Folsäure zu meiden. Vor kurzem habe ich begonnen, B-Vitamine separat einzunehmen und Eisen ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, also habe ich beschlossen, Folsäure separat zu kaufen. Ich öffne die Kapsel und trinke die Hälfte – es ergibt 100 %. Ich habe es morgens zusammen mit Eisen ein paar Tage lang getrunken und um 12 Uhr war der Zustand irgendwie bewölkt, aber der Tiefschlaf dauerte mehr als 3 Stunden, davor waren es weniger als drei. Ich habe versucht, es abends vor dem Schlafengehen zusammen mit „Sensoril Ashwagandha Extract“ zu trinken – und seit 3 Wochen schlafe ich ohne Probleme ein und schlafe seit mehr als 3 Stunden tief. Ich trinke Sensoril nur abends oder vor dem Schlafengehen, da mich diese Art von Ashwagandha schläfrig macht und bei Schlaflosigkeit hilft, natürlich nicht zu 100 %, aber trotzdem. Ich habe mich für diese Marke entschieden, weil sie keine schädlichen Zusatzstoffe enthält; es ist schwierig, etwas ohne irgendeine Art von Dioxiden zu finden. Jetzt bin ich auf 1/4-1/3 Kapseln (vor dem Schlafengehen) umgestiegen, eine große Dosierung führt morgens zu Schläfrigkeit. Ich weiß nicht, wie die Leute hier eine ganze Kapsel trinken... Anscheinend ist alles sehr individuell. Ich bin seit 2016 auf iHerb. Ich habe noch nie Rezensionen geschrieben, aber ich habe sie gelesen. und so beschloss ich zu schreiben, weil es in letzter Zeit unmöglich geworden ist, Rezensionen zu lesen! Auf der Suche nach Gratisgeld schreiben sie einfach die Beschreibung von oben um! Jeder ist daran interessiert zu wissen, ob es geholfen hat oder nicht, wie man es einnimmt, aber wir können lesen, was oben geschrieben steht.
