Seite 3 - Bewertungen - NaturesPlus, Dyno-Mins, Magnesium, 250 mg, 90 Tablets - iHerb
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Gepostet am Dec 25, 2023
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Gepostet am Dec 21, 2023
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Magnesium – was ist es und welche Vorteile hat es? Magnesium ist ein Spurenelement, das für die normale Funktion des menschlichen Körpers notwendig ist. Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa 25 Gramm dieser Substanz, 50–60 % davon befinden sich in den Knochen und der Rest befindet sich im Weichgewebe. Gleichzeitig ist weniger als 1 % Magnesium im Blut enthalten. Im Körper erfüllt Magnesium viele Funktionen und ist an einer Vielzahl chemischer Reaktionen beteiligt. Es ist für die Synthese von mehr als 300 Enzymen notwendig und sein Mangel stört den Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten auf komplexe Weise. Gleichzeitig enthalten Lebensmittel oft zu wenig Magnesium. Funktionen und Vorteile von Magnesium für den Körper Magnesium ist für die Aufrechterhaltung einer guten Knochengesundheit notwendig, hilft bei der Regulierung der Kalziumbewegung im Körper und stimuliert die Sekretion von Calcitonin, einem Hormon, das den Kalziumeinstrom in das Knochengewebe fördert. Durch die Sicherstellung der korrekten Mineralisierung der Knochen beugt Magnesium der Entstehung von Osteoporose vor. Magnesium trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei und verringert dadurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Studie ergab, dass zusätzliches Magnesium das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringern kann. Darüber hinaus hilft es Enzymen, die den Blutzuckerspiegel regulieren und für die Insulinempfindlichkeit des Körpers verantwortlich sind, zu wirken und so die Entstehung von Diabetes zu verhindern. Eine wichtige Funktion von Magnesium besteht darin, die gesunde Funktion der glatten Muskulatur und der Skelettmuskulatur sicherzustellen, ihre ordnungsgemäße Entspannung zu gewährleisten und die Muskelkontraktilität zu verbessern, einschließlich der Sicherstellung einer gesunden Funktion des Herzmuskels und der Regulierung des Herzrhythmus. Magnesium unterstützt außerdem die normale Funktion des Nervensystems, beteiligt sich an der Weiterleitung von Nervenimpulsen vom Gehirn zu Muskeln und Organen, beugt dem Auftreten von Depressionen vor, reduziert Angstzustände und Stimmungsschwankungen aufgrund von Stress und verbessert die Schlafqualität . Zusätzlich zu allen aufgeführten Vorteilen ist Magnesium am Energie- und Elektrolytstoffwechsel beteiligt, ist in allen Phasen der Synthese von Proteinmolekülen notwendig, reguliert das Zellwachstum und ist auch an der Synthese von Kollagen und einer Reihe menschlicher Hormone beteiligt.