Benfotiamin unterstützt das Nervensystem, den Darm und das Verdauungssystem und unterstützt den Körper beim Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Es unterstützt den Magen bei der Produktion von Salzsäure für die Verdauung. Es ist eines der wichtigsten B-Vitamine, an denen es den Menschen offenbar leicht mangelt Da ihre Ernährung nicht ganz einfach zu decken ist, gehören zu den natürlichen Nahrungsquellen: Kichererbsen 100 g 0,48 mg, Kokoswasser 200 ml 0,70 mg, Sonnenblumenkerne 1 Unze 0,42 mg, Saubohnen 100 g 0,50 mg, bestimmte Fischarten, Linsen, Hülsenfrüchte usw. Die Leber speichert Vitamin B1 18 Tage lang, daher sollte man immer reichlich B1-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, um gesund zu bleiben. Der Mangel wird unterdiagnostiziert, er ist ein versteckter Übeltäter, daher helfen Nahrungsergänzungsmittel, ihn zu vertuschen, um von dort aus wieder gesund zu werden auf natürliche Weise oder über Nahrungsergänzungsmittel verwalten.
