Lysin bzw. L-Lysin gehört zu den acht wichtigsten Aminosäuren, die der Körper nicht selbst synthetisiert und ihm ausschließlich mit der Nahrung oder bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt wird. Diese Aminosäure spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und vielen physiologischen Prozessen. Es wirkt sich nicht nur positiv auf die Funktion einzelner Organe und ihrer Systeme aus, sondern ist auch für den Aufbau von Proteinen, die Aufnahme von Eisen und Zink sowie die Bildung von Carnitin und Kollagen notwendig. Lysin trägt zum Wachstum der Muskelmasse bei, ist am Prozess des Fettstoffwechsels beteiligt, wodurch zusätzliche Energie freigesetzt wird. Außerdem wurde im Rahmen klinischer Studien nachgewiesen, dass diese Aminosäure die Aufnahme von Kalzium erhöht, was wiederum eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose spielt. Lysin ist an der Synthese von Antikörpern, Hormonen, Enzymen usw. beteiligt die Bildung von Kollagen und die Wiederherstellung von Gewebe. Es senkt auch die Serumtriglyceride. Diese Aminosäure wirkt antiviral, insbesondere gegen Viren, die Herpes und akute Atemwegsinfektionen verursachen. Wenn Sie zusätzliches Lysin einnehmen müssen, tun Sie dies am besten morgens auf nüchternen Magen, etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Sie können die Aminosäure auch zu jedem anderen Zeitpunkt verwenden, hier hängt alles vom endgültigen Verwendungszweck des Nahrungsergänzungsmittels ab. Es wird nicht empfohlen, Lysin zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, die einen hohen Kalziumgehalt aufweisen. Dies führt zum Auftreten einer Hyperkalzämie.
