Magnesium ist das Mineral, das Ihnen hilft, besser zu schlafen. Magnesium ist ein essentieller Nährstoff für die Synthese von Melatonin. Überraschenderweise ist es Kalium. Kaliumspiegel beeinflussen den Schlaf = Die Einnahme von Kalium kann den Schlaf verbessern. So führt die Einnahme von Magnesium und Kalium zu einem guten Schlaf. Ich denke, es gibt heutzutage viele Leute, die sagen, dass Magnesium perfekt ist. Bekommen Sie genug Kalium? Kalium soll ein Nährstoff sein, an dem es den Japanern tendenziell mangelt (es ist nicht ausreichend, aber die Zielzufuhr wird nicht erreicht). Nun, das ist perfekt für Magnesium und Kalium. Taurin, Inositol, Theanin usw. Sie können auch die Inhaltsstoffe erhalten, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen. Es hat einen Zitronengeschmack und schmeckt daher nicht schlecht, wenn es mit Zitrusgetränken gemischt wird. Wenn Sie mit Ihrem Schlaf unzufrieden sind, sollten Sie es meiner Meinung nach versuchen.
