Sie sind eine reichhaltige Quelle für pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe, gesunde Fette und wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Eisen. Hoher Eiweißgehalt: Eine Portion von 1/4 Tasse enthält 8 g hochwertiges pflanzliches Eiweiß, das für meine Gesundheit unerlässlich ist. Reich an Zink: Zink ist entscheidend für mein Immunsystem und meine Wundheilung. Gute Magnesiumquelle: Magnesium unterstützt meine Knochengesundheit und sorgt für besseren Schlaf. Kürbiskerne sind eine gute Ballaststoffquelle, unterstützen meine Verdauung und fördern mein Sättigungsgefühl. Das Keimen erhöht die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen durch Reduzierung der Phytinsäure, wodurch ich Mineralstoffe besser aufnehmen kann. Genießen Sie sie als nahrhaften Snack direkt aus der Tüte. Streuen Sie sie über Salate, Joghurt oder Haferflocken für mehr Knusprigkeit und Nährwert. Verwenden Sie sie als knusprigen Belag für Suppen oder Aufläufe. Mahlen Sie sie zu Nussbutter, um sie auf Toast zu streichen oder in Smoothies zu verwenden. Mischen Sie sie in selbstgemachte Müsliriegel oder Energiebissen für einen tragbaren Snack. Geben Sie sie zusammen mit Trockenfrüchten und anderen Nüssen/Samen in Studentenfutter. Das Meersalz verstärkt den Geschmack und liefert eine kleine Menge Natrium. Bio-Kürbiskerne sind eine vielseitige und nährstoffreiche Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Ich liebe es.
