Ich habe vor kurzem damit begonnen, ein Melatoninpräparat einzunehmen, um meinen Schlaf zu verbessern. Ich hatte immer Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Ich nehme das Nahrungsergänzungsmittel nun seit etwa zwei Wochen und habe eine deutliche Verbesserung meines Schlafes festgestellt. Früher lag ich stundenlang wach, bevor ich endlich einschlief, aber jetzt kann ich innerhalb von 20 bis 30 Minuten nach der Einnahme von Melatonin einschlafen. Ich finde auch, dass ich längere Zeit durchschlafen kann, ohne mitten in der Nacht aufzuwachen. Eines der Dinge, die ich an diesem Nahrungsergänzungsmittel liebe, ist, dass es natürlich ist und nur Melatonin als Inhaltsstoff enthält. Ich muss mir keine Sorgen über negative Nebenwirkungen machen oder dass ich beim Schlafen davon abhängig werde. Ich schätze auch, dass es kein Beruhigungsmittel ist, sodass ich nicht mit einem Gefühl der Benommenheit oder Schläfrigkeit aufwache. Mir gefällt auch, dass die Dosierung an meine Bedürfnisse angepasst werden kann. Ich habe mit einer niedrigen Dosis von 1 mg begonnen und diese schrittweise auf 3 mg erhöht, was für mich die perfekte Menge zu sein scheint. Es hat einen spürbaren Unterschied in meiner Schlafqualität gemacht und ich fühle mich morgens ausgeruhter und erfrischter. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen.
