Beta Alanin kommt sowohl Männern als auch Frauen zugute. Bei Frauen kann diese Aminosäure die für die Wechseljahre typischen Hitzewallungen blockieren. Bei regelmäßiger Einnahme trägt es dazu bei, die Häufigkeit der Manifestationen des Hauptsymptoms der Menopause zu verringern. Medizinische Untersuchungen haben die Vorteile von Beta Alanin auch für Männer nachgewiesen. β-Alanin und Carnosin sind wichtig für die Produktion des Hormons Testosteron. Obwohl diese Komponenten nicht die Grundlage für die Produktion von Testosteron bilden, hemmt ihr Fehlen die Synthese eines solchen Hormons. Auch Männer benötigen Beta-Alanin für die Potenz, insbesondere im höheren Alter. Beta-Alanin leistet einen wesentlichen Beitrag für den Körper von Sportlern. Beta-Alanin-Nahrungsergänzungsmittel helfen, Laktat zu reduzieren und die Belastungstoleranz zu verbessern. Die Aminosäure verbessert die Kontraktionsleistung schnell zuckender Muskelfasern. Verlangsamt die Entwicklung von Muskelermüdung, indem die anaerobe Schwelle erhöht und die Zeit bis zum Eintreten der Erschöpfung verlängert wird. Eine ausreichende Menge Beta-Alanin verbessert die kognitive Funktion bei anstrengender körperlicher Aktivität und Müdigkeit.
