Ich denke, die nützlichsten Kruppe, sehr nützlich kasha- stärkt die Haut, Getreide für mich noch besser Haut ovsyanki.Dlya - eine Quelle der essentiellen Aminosäure Lysin, die in den menschlichen Körper nicht synthetisiert Kollagen wird von ihm aufgebaut. Gerstenbrei Liebe seit der Kindheit, aber leider hat es all die Schalen entfernt, ist es Grund, nämlich, sie alle der nützlichsten und wertvollsten dieser magischen Getreide enthalten.
Kruppe von sehr guter Qualität, wäscht praktisch nicht notwendig, über Nacht einweichen am Morgen 5 Minuten gekocht und dann für weitere 10 Minuten unter einer Abdeckung links, ist der Brei fertig. Bei einer Rate von etwa 2,5 bis 3-mal erhöht. So ist es in unserer Lieblings-Pilzsuppe mit Graupen eine ausgezeichnete nützliche Alternative ist.
Alle Gerste gekocht im Wasser, wie beim Kochen mit Milch glykämische Index ist deutlich höher, und Kohlenhydrate absorbiert fast dreimal schlechter. Natürliche Graupen glykämische Index ist sehr gering (20-23), so dass es nicht stimuliert fast nicht Appetit und ist nützlich für die Gewichtsabnahme.
