Zuerst habe ich versucht, es in einem Cocktail mit Protein, Aminosäuren und Kollagen mit Milch einzunehmen - ich mochte den Geschmack nicht und war verärgert, bis ich versuchte, es mit Wasser einzunehmen - unerwartet lecker, es kommt leicht herein! Ich habe vor dem Training angefangen, 5-10 Gramm zu nehmen und meine Kraftindikatoren deutlich verbessert: Nach einer Woche habe ich mein Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen um 20% erhöht !!! Sehr sparsam: genug für 2-3 Monate. Es gibt Energie, der Kopf klärt sich auf, das Volumen der Muskelmasse nimmt subjektiv zu. Mikronisiertes Kreatinmonohydrat wird benötigt, um die Ausdauerschwellen zu erhöhen und die Erholung von stressigem Krafttraining wie Gewichtheben oder Cross-Fit zu optimieren. Hilft bei sich wiederholenden kurzen, intensiven körperlichen Aktivitäten. Fördert das Muskelwachstum in Kombination mit einem intensiven Krafttraining: Stimuliert die Proteinsynthese, erhöht das Muskelzellvolumen und hält den Wasserhaushalt während des Trainings aufrecht. In zwei Monaten werde ich eine weitere Dose bestellen und eine Bewertung hinzufügen. Wie und möge die (anabole) Kraft mit dir sein! ;)
