Vitamin D stärkt das menschliche Immunsystem und ist eine gute Prophylaxe gegen Erkältungen. Vitamin-D-Rezeptorrezeptoren befinden sich in den Organen des Fortpflanzungssystems (daher beeinflusst es die Reifung von Eiern und Spermien erheblich) sowie im Nervensystem, einschließlich des Gehirns. In diesen Organen sind die positiven Wirkungen von Vitamin D besonders stark. Wissenschaftler haben lange bewiesen, dass dieses Vitamin auch eine starke Hemmwirkung hat und das Wachstum von Krebszellen verlangsamt. In der Kindheit, wenn sich das Skelett gerade bildet, ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D besonders wichtig. Deshalb war Fischöl in der Sowjetzeit so beliebt - es wurde als universelles Heilmittel gegen alle Krankheiten eingesetzt. 80% der Russen haben einen akuten Mangel an Vitamin D! Der Bedarf an Vitamin D steigt bei Menschen, die häufig Tee und Kaffee trinken, weiter an. Mangelerscheinungen: Muskelschwäche, Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust, Depression, Sehbehinderung, Karies Fettlösliche Vitamine (A, D, E) und Omega-3-Säuren werden am besten zusammen mit fettreichen Lebensmitteln aufgenommen.
