Inositol ist eine wasserlösliche Substanz, seine Moleküle lösen sich im Blutplasma auf und verteilen sich zusammen mit diesem im gesamten Körpergewebe. In einigen Geweben reichert sich Inosit aktiv an., Die höchsten Konzentrationen werden im Gehirn festgestellt (10-15 mal höher als im zirkulierenden Blut), im Augapfel (Linse, Augenrückwand), Tränenflüssigkeit, wirkt hemmend auf das Wachstum von Tumorzellen; stabilisiert den Hormonspiegel bei Frauen, stimuliert in Kombination mit Folsäure den Eisprung, hilft bei der Wiederherstellung des Menstruationszyklus, verbessert die Qualität der Eizellen. Der Inositolverbrauch steigt mit intensiver geistiger und körperlicher Anstrengung. Die Produktion und Aufnahme von Inositol wird durch falsche Ernährung, Exposition gegenüber negativen Chemikalien und Umwelteinflüssen, Rauchen, Trinken von alkoholischen und koffeinhaltigen Getränken, bestimmten Medikamenten und auch bei bestimmten Krankheiten (zum Beispiel bei PCOS) beeinträchtigt. Merkmale der Verwendung von Inositol Inositol kann in Kombination mit anderen biologisch aktiven Substanzen eingenommen werden. Bei gleichzeitiger Einnahme mit: Folsäure - verstärken sich alle Wirkungen beider Komponenten gegenseitig; Thioctsäure, Carotinoide, Q10 und Omega-3 - die Wirkung von Inositol wird verstärkt; Melatonin - die Wirksamkeit der Behandlung von Unfruchtbarkeit wird erhöht (es wird zur Vorbereitung auf IVF verwendet); Lithium - die Schwere der Nebenwirkungen von Lithium nimmt ab; Phytinsäure - die Antitumoraktivität der Zusatzstoffe wird sich gegenseitig erhöhen. Bei Interesse bin ich Ihnen für ein Like sehr dankbar! cholin und Tocopherol - die Absorption des letzteren wird erhöht, die antioxidative Wirkung wird sich gegenseitig verstärken; orale Kontrazeptiva - die Wirksamkeit des PCOS-Behandlungsschemas wird zunehmen. Aufgrund der Tatsache, dass Vitamin B8 ein natürlicher Bestandteil des Körpergewebes ist, beschränken sich die Kontraindikationen für seine Verwendung auf die individuelle Unverträglichkeit von synthetischem Inositol, die sehr selten auftritt. Die Einnahme von Inositol während der Schwangerschaft sollte von einem Arzt überwacht werden. Nahrungsquellen von Inositol Inositol und seine Isomere können durch den Verzehr der folgenden Nahrungsmittel gewonnen werden: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte (das meiste Inositol kommt in Rindfleisch, weißem Hühnchen, Schweinefleisch, Thunfisch, Krabben und einigen Schalentieren vor); frische Früchte (insbesondere Melonen, Zitrusfrüchte, Kirschen, Pfirsiche) sowie Pflaumen; frisches Gemüse (Inosit kommt vor allem in Artischocken, Okra, Kohl, Spinat, grünen Bohnen vor, Kürbis enthält viel D-chiro-Inosit); Milchprodukte; Vollkorngetreide und -brote (Buchweizen ist eine der reichsten Quellen für D-chiro-Inositol). Der Gehalt an Inositol ist in frischem Gemüse und Obst höher als in gekochtem, getrocknetem oder konserviertem.
