Eine große Plastikflasche, 2 Stück abends einnehmen. Kalzium liefert die Bausteine, die dabei helfen, die Stärke und Gesundheit von Knochen und Zähnen zu erhalten. Es unterstützt auch die Gesundheit des Bewegungsapparates und des Nervensystems. Magnesium hilft bei der Regulierung des Kalziumtransports und stimuliert die Sekretion von Calcitonin, einem Hormon, das dafür sorgt, dass Kalzium in Ihre Knochen gelangt. Magnesium ist das vierthäufigste Mineral in Ihrem Körper. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, sorgt für starke Knochen und einen regelmäßigen Herzrhythmus. Obwohl Magnesium in vielen Vollwertkostprodukten (grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen) enthalten ist, decken etwa zwei Drittel der Bevölkerung in der westlichen Welt ihren Magnesiumbedarf nicht allein über die Nahrung. Magnesiumcitrat ist eines der häufigsten Formen von Magnesium können Sie leicht online oder in Geschäften auf der ganzen Welt kaufen. Einige Studien zeigen, dass diese Art eine der bioverfügbarsten Formen des Minerals ist und leichter im Magen-Darm-Trakt absorbiert wird als andere. Magnesiumoxid ist ein Salz, das bindet Magnesium und Sauerstoff. Es bildet von Natur aus eine weiße, pulverförmige Substanz und kann in Pulver- oder Kapselform verkauft werden. Dieser Typ wird normalerweise nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Magnesiummangel eingesetzt, da er vom Magen-Darm-Trakt schlecht aufgenommen wird. Stattdessen wird das Medikament häufiger zur kurzfristigen Linderung von Sodbrennen, zur Verbesserung der Verdauung, zur Linderung von Verstopfungssymptomen sowie zur Behandlung und Vorbeugung von Migräne eingesetzt. Magnesiumtaurat enthält die Aminosäure Taurin. Untersuchungen zeigen, dass eine ausreichende Zufuhr von Taurin und Magnesium gewährleistet ist spielt eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Somit unterstützt diese besondere Form des Elements einen gesunden Blutzuckerspiegel und normalisiert den Blutdruck.
