Mein Pre-Workout Snack ist eine Schüssel Müsli mit Früchten und Nüssen zu hinzugefügt. Dieser Snack ist viel schmackhafter als nur einen Pre-Workout Drink guzzling, aber es gibt immer noch die Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Flüssigkeit für ein Training. Ich verbrauche das Getreide etwa eine Stunde vor meinem Training. Es verdaut ausreichend in dieser Zeit, um nicht mein Training zu stören und halten ich mein Training getankt. Wenn Sie es nach dem Training Essen sind, lassen Sie dann die Frucht, wie es nicht gut für Muskelglykogenspeicher Nachschub ist. Ich wende mich an, dass komplexe Thema in meine Bücher. Meine Lieblingsgetreide Marke ist Barbara, eine natürliche Marke, vor allem in diesem Morgen Hafer Crunch (ehemals zerrissenes Hafer) und deren Mehrkorn Spoonfuls (ehemals zerrissenes Spoonfuls). Sie sind, was ich will, Vollkorn und wenig Zucker. Diese Getreide sind nicht organisch, sondern Körner neigen dazu, nicht so viele Pestizide aus dem Boden wie Obst erstellen und Gemüse zu tun, so dass, obwohl ich bin empfindlich auf Pestizide Ich habe kein Problem mit diesem Getreide. Und sie sind alle natürlichen und überprüft Nicht-GVO. Diese Getreide sind ziemlich dicht, so haben sie eine moderate glykämischen Reaktion, nicht hoch wie viele Cerealien. Aber das moderate Blutzuckerspitze ist ideal, um ein Training zu tanken. Und als dicht, man eine Menge Kalorien bekommen, ohne viel Nahrung zu essen, die ich während des Trainings getankt hält ohne gestopft fühlen.
