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Fitness

California Gold Nutrition Vor und Nach dem Workout Shake-Rezepte

5 Oktober 2017

Genießen Sie diese Shakes mit einem Protein-Boost.

Diejenigen, die das Fitnessstudio regelmäßig besuchen, wissen, wie wichtig es ist, den Körper mit Protein vor oder nach dem Training zu versorgen. Eine gesunde Menge an Protein hilft, die während des Trainings entstandenen Mikro-Risse zu heilen, damit die Person diese Muskeln effizienter aufbauen kann. Ein Molkeprotein-Shake ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, das benötigte Protein zu erhalten, vor allem für diejenigen, die mit Beruf und anderen Verpflichtungen beschäftigt sind.

Vor dem Workout-Shake

Probieren Sie dieses Rezept für einen schnellen, einfachen Boost vor einem Training.

Zutaten

Anleitung

  1. Sojamilch und Vanilleextrakt in einem Mix-Becher kombinieren.
  2. Dann die Pulverzutaten hinzufügen und gut mischen.
  3. Fügen Sie gegebenenfalls einen kalorienarmen flüssigen Süßstoff hinzu.

Macht 2 Portionen.

Nach dem Workout-Shake

Probieren Sie nach dem Training dieses Schokolade-Erdnussbutter-Protein-Shake Rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Milch, Erdnussbutter und Honig kombinieren und gut vermischen.
  2. CGN Molkenproteinisolat und Kakaopulver hinzufügen und mischen.

Macht 2 Portionen.

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