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Ursprünglich veröffentlicht Februar 2018 / Aktualisiert Januar 2023
Schuppen – jene hartnäckigen Hautpartikel, die von der Kopfhaut fallen und auf Kleidung, Augenbrauen, Schnurrbart und Möbeln landen – können peinlich sein. Und lästig, weil man sich oft am Kopf kratzt! Obwohl Schuppen weder ansteckend sind noch als ernsthafte Erkrankung gelten, sind sie unangenehm und können bei kaltem oder trockenem Wetter und unter Stress noch stärker aufflammen.
Schuppen sind eine milde Form der seborrhoischen Dermatitis1. Ihre möglichen Ursachen:
Nach Angaben der Mayo Clinic beginnen Schuppen im Allgemeinen im jungen Erwachsenenalter und halten bis ins mittlere Alter an, insbesondere bei Männern. Hautprobleme wie Schuppenflechte oder kzeme, bestimmte Erkrankungen, die das Nervensystem beeinträchtigen, wie Parkinson, und ein geschwächtes Immunsystem können Schuppen auslösen..2
Schuppen bedeuten, dass die Kopfhaut abgestorbene Hautzellen abwirft. Und da sich die Kopfhaut etwa monatlich erneuert, können Schuppen ein Dauerzustand sein. Viele im Laden gekaufte Mittel enthalten aggressive chemische Substanzen und Inhaltsstoffe, die das Problem auf lange Sicht verschlimmern können. Probieren Sie stattdessen diese sanfteren natürlichen und selbstgemachten Mittel aus, die hervorragende Ergebnisse liefern.
Die Haarwäsche gehört für die meisten Menschen zur täglichen Routine, daher ist ein sanftes Shampoo mit Inhaltsstoffen, die Schuppen bekämpfen, ein Muss. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie 2 % Salicylsäure, Zink, Aloe vera, Teebaumöl und/oder Kamille. Studien deuten darauf hin, dass auch andere ätherische Öle als Teebaumöl ein wirksames Mittel gegen Schuppen sein können. Kräuteröle wie Rosmarin und Limette enthalten aromatische sekundäre Stoffwechselprodukte, die antimikrobielle Eigenschaften haben.3
Viele Shampoos enthalten Teebaumöl, aber auch diese können Sie selbst herstellen. Teebaumöl, oder Melaleuca alternifolia, ist sowohl antibakteriell als auch antimykotisch. Teebaumöl und teebaumölhaltige Shampoos sind ein gutes Mittel bei Verdacht auf Pilz- und/oder bakterielle Infektionen der Kopfhaut.
Bevor Sie es auf Ihre Kopfhaut auftragen, sollten Sie es testen, indem Sie ein oder zwei Tropfen auf die Innenseite Ihres Handgelenks geben. Wenn nach etwa 10 Minuten keine Reaktion auftritt, können Sie versuchen, zwei Tropfen Teebaumöl pro 30 ml Shampoo zuzugeben. Schließen Sie die Shampooflasche und schütteln Sie sie vor jedem Gebrauch kräftig..
Der Werkzeugkasten von Mutter Natur enthält weitere Mittel, die nachweislich gegen Schuppen helfen. Einige sind in Haarpflegeprodukten enthalten, während es sich bei anderen um einfache Hausmittel handelt:
Wahrscheinlich haben Sie bereits Hausmittel gegen Schuppen zur Hand – in Ihrer Speisekammer! Wenn Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie nicht alle auf einmal ausprobieren. Wählen Sie eines aus, probieren Sie es etwa zwei Wochen lang aus und prüfen Sie, ob es Ihnen zusagt. Nicht jeder Mensch bekommt aus den gleichen Gründen Schuppen, daher kann es sein, dass ein Mittel, das bei jemand anderem funktioniert, bei Ihnen nicht so wirksam ist. Wie immer gilt: Wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Arzt und fragen Sie ihn, bevor Sie diese Mittel ausprobieren:
Laufende Studien befassen sich mit der nächsten großen Behandlungsmöglichkeit für Schuppen. Einige von ihnen sind bereits in Shampoos und Pflegeprodukten zu finden! Ich behalte diese potenziellen Therapien im Auge:
Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Biotin, Vitamin B6, Nicotinat und Pantothensäure und einer gesunden Haut- und Kopfhautoberfläche hin, die helfen kann, Schuppen im Zaum zu halten.6
Sie haben schon vom Mikrobiom des Darms gehört, aber wussten Sie, dass auch Ihre Kopfhaut ein Mikrobiom hat? Dieselbe Studie stellt fest, dass verschiedene „Übertragungswege“ – z. B. die N-Glykan-Biosynthese, die mit dem Anhaften von Pilzzellen an der Kopfhaut zusammenhängt – Schuppen verursachen können, während andere – Übertragungswege von Vitaminen, wie die oben genannten B-Vitamine – eine positive Rolle bei der Eindämmung von Schuppen spielen können.6 Fragen Sie Ihren Arzt nach der allgemeinen Unterstützung des Mikrobioms und ob Sie von einem oralen Präbiotikum oder Probiotikum profitieren können.
Schuppen sind eine lästige und manchmal peinliche, aber relativ harmlose Erscheinung, bei der sich Schuppen von der Kopfhaut lösen und auf Kleidung, Gesichtshaar, Möbel und andere Oberflächen fallen.
Zum Glück sind keine aggressiven chemischen Mittel erforderlich, um Schuppen zu bekämpfen. Gegenwärtig werden verschiedene natürliche Inhaltsstoffe in Shampoos und Pflegeprodukten zur Behandlung von Schuppen eingesetzt. Und eine ganze Reihe von Hausmitteln und Produkten zum Selbermachen können helfen, trockene Kopfhaut zu lindern, fettige Kopfhaut zu behandeln und lästige Schuppen zu beseitigen. Zu guter Letzt: Es gibt Hoffnung! Die Erforschung natürlicher Methoden zur Behandlung von Schuppen und der damit verbundenen Kopfhautprobleme geht weiter.
Quellenangaben:
Von Dr. Kate Henry, N.D.
